Giống như các giáo viên thiền định tốt nhất, Ora Nadrich muốn chúng ta kết nối với bản thân đích thực của mình để đạt được các mục tiêu. Nhiều người theo đuổi chánh niệm để cảm thấy hoàn toàn hiện diện hơn trong cuộc sống của họ và tập trung tốt hơn. Nhưng không giống như các chương trình thiền khác làm tắc nghẽn các nguồn tin tức của chúng ta theo một cách rất không thiền, Nadrich muốn chúng ta đến đó qua dục.
Nadrich nhấn mạnh rằng chánh niệm, hoặc một trạng thái nhận thức giúp chúng ta chú ý đến cuộc sống của mình, sẽ không chỉ giúp chúng ta trong tình dục - nó thực sự cực kỳ quan trọng trong mọi khía cạnh của phòng ngủ. Chúng tôi đã có cơ hội để nói chuyện với Nadrich qua email về cuốn sách sắp tới của cô Says Who? Làm thế nào một câu hỏi duy nhất có thể thay đổi cách bạn nghĩ mãi mãi, và nhận được những tin sốt dẻo bên trong về cách thức trạng thái của chúng ta hoàn toàn có thể biến đổi đời sống tình dục của chúng ta.
YouBeauty: Ngoài những lợi ích tình dục, tại sao chúng ta nên chú ý đến chánh niệm trong phòng ngủ? Nó có thể cải thiện các lĩnh vực khác của cuộc sống của bạn?
Ora Nadrich: Tất cả các lĩnh vực trong cuộc sống của chúng ta được cải thiện rất nhiều nếu chúng ta thực hành chánh niệm. Sự chú ý và nhận thức của chúng tôi tăng lên, và tất cả các giác quan của chúng tôi đang hoạt động tối ưu. Chúng ta có thể kết nối với những điều tốt nhất của bản thân khi chúng ta lưu tâm, và do đó có thể cống hiến hết sức mình cho người khác.
Một trong những nơi quan trọng nhất để thực hành chánh niệm là trong phòng ngủ. Đây là nơi mọi người rất dễ bị tổn thương và muốn cảm thấy họ có thể bảo vệ họ với người mà họ tin tưởng và cảm thấy an toàn. Để điều đó xảy ra hiệu quả, cả hai bên phải có mặt trong căn phòng - tâm trí, cơ thể và tinh thần - và có thể tập trung sự chú ý của họ vào nhau 100%. Để kết nối mật thiết với ai đó, bạn cần phải nhận thức đầy đủ về nhu cầu của họ. Nếu bạn bị phân tâm, hoặc tâm trí của bạn không hoàn toàn ở đó, thì bạn không thể nhạy cảm với nhu cầu của người khác. Chánh niệm là về sự hiện diện hoàn toàn với sự nhận biết tổng thể, và đó là cách bạn cần phải ở trong phòng ngủ để có trải nghiệm tình dục và thân mật tốt nhất có thể. [Nhấn vào đây để đọc thêm…]
