CrossFit là gì? Nói tóm lại, CrossFit là “một chương trình tập thể dục dựa trên cộng đồng nhằm mục đích cải thiện sức khỏe và sức khỏe thể thao của cá nhân, ” theo Hollis Molloy, chủ sở hữu của CrossFit Santa Cruz, phòng tập CrossFit đầu tiên. CrossFit tập trung vào các bài tập nhóm bao gồm các bài tập và chuyể