 |
Với giá 100 đô la trở lên, một đôi giày chạy bộ tốt không phải là giá rẻ, vì vậy bạn muốn họ kéo dài càng lâu càng tốt. Trong khi bạn vẫn sẽ cần phải thay thế lẻn của bạn sau khi bạn đã đăng nhập từ 300 đến 500 dặm để ngăn ngừa chấn thương, bạn có thể kéo dài thời gian mà một chút bằng cách chăm sóc đúng đắn của giày chạy của bạn.
Sarah Bowen Shea, người đồng sáng lập trang web của một vận động viên khác “Mother Runner” và là đồng tác giả của Tales of Another Mother Runner (tháng 3 năm 2015), chia sẻ các mẹo của cô về cách tận dụng tối đa giày chạy bộ của bạn.
1. Chỉ mặc chúng khi bạn chạy. Tận dụng tối đa cuộc sống của bạn bằng cách sử dụng chúng cho mục đích duy nhất của họ: chạy. "Đừng chạy việc vặt trong giày chạy bộ của bạn, " Shea cảnh báo. “Đừng mặc họ để trò chơi bóng đá của con bạn hoặc đi bộ 10 dặm xung quanh Disneyland. Giày chạy bộ của tôi là để chạy và đó là nó. ”Nếu bạn yêu giày chạy của bạn rất nhiều mà bạn muốn mặc chúng ở khắp mọi nơi, có được một cặp thứ hai cho việc vặt.
2. Bỏ máy giặt và máy sấy. Nếu đôi giày yêu thích của bạn reek từ mồ hôi hoặc được bao phủ trong bùn từ một đường mòn chạy, không quăng chúng trong máy giặt. Nó đặt quá nhiều hao mòn trên đôi giày, lưu ý Shea. (Và nó làm cho một cây vợt khổng lồ!) Tại chỗ sạch sẽ thay vì với một bàn chải chà hoặc bàn chải đánh răng cũ, và nếu có thể, loại bỏ và rửa sockliner hoặc đế nếu nó stinky. “Đừng bao giờ bỏ giày vào dyer, ” Shea nói. Nếu họ bị ướt, các tờ báo trong đó hấp thụ nước và để chúng khô qua đêm.
3. Xoay giày của bạn. Thay thế giày chạy bộ của bạn bằng một đôi giày khác sẽ giúp chúng hoạt động lâu hơn. "Các đệm trong giày của bạn bị nén nên nếu bạn cho nó hơn 24 giờ để trả lại, bạn sẽ nhận được tiết kiệm nhiều hơn giày, " Shea nói. “Nếu không, nó sẽ bị đập xuống. Cũng giống như bạn cung cấp cho cơ thể của bạn một ngày nghỉ ngơi, bạn nên cung cấp cho đôi giày của bạn một phần còn lại. ”Này, chúng tôi đang cho bạn một cái cớ để mua thêm giày ở đây.
4. Bảo vệ chúng khỏi các yếu tố. Các vật liệu trong giày chạy là dễ bị nóng và lạnh cực độ - mặc dù chủ yếu là nhiệt, có thể thay đổi hình dạng của giày. "Hãy nói rằng bạn thích chạy vào giờ ăn trưa và bạn tiếp tục chạy giày trong thân xe của bạn và sống ở Arizona, " Shea lý thuyết. "Họ sẽ phá vỡ nhanh hơn nếu bạn sống ở Minnesota và giữ chúng trong phòng bùn của bạn, nơi nó là một hằng số 65 độ." Nói chung, cố gắng để lưu trữ giày của bạn ở nơi mát mẻ, khô ráo. Hãy đối xử tốt với đôi giày của bạn và họ sẽ đối xử tốt với bạn.
