Các phòng tập yoga dành cho phụ nữ cong đang mọc lên khắp nơi trên đất nước vì nhiều giáo viên và sinh viên thách thức ý tưởng rằng tập thể dục chỉ dành riêng cho sự phù hợp. Những studio này nhằm mục đích làm cho yoga có thể tiếp cận với sinh viên thuộc mọi quy mô và họ muốn giúp sinh viên yêu thích hình dạng của mình. Đó là lý do tại sao giáo viên đang ôm nhãn "yoga béo", điều này không thoải mái đối với một số người.
Sự thay đổi lớn nhất là cách yoga đảo ngược thứ tự của các lớp học truyền thống, mà thường chuyển từ phiên bản ít nhất được hỗ trợ của một tư thế để hỗ trợ nhất. Các lớp học truyền thống thường cho học sinh biết đây là những lựa chọn thay thế “Nếu bạn không thể làm được”.
Anna Guest-Jelley, người sáng lập và giám đốc điều hành (đó là Curvy Executive Officer) cho biết: “Điều này có thể khiến học sinh khó chọn những gì phù hợp với họ vì không ai muốn cảm thấy mình là người duy nhất không thể làm điều gì đó. của Curvy Yoga có trụ sở tại Nashville.
Sau một thập kỷ luyện tập yoga, cô đã có một biểu cảm. “Chỉ là giáo viên của tôi không biết cách dạy các cơ quan như tôi.” Khách mời Jelley sửa đổi lớp học của mình để dạy cho cơ thể cong. Cô bao gồm các hướng dẫn như yêu cầu học sinh di chuyển phần thịt dạ dày của mình ra khỏi hông của họ nhăn khi uốn về phía trước. Một sửa đổi khác là cô ấy nói với sinh viên để có một lập trường lớn hơn chiều rộng hông trong tư thế đứng.
Những sửa đổi này có thể giúp mọi người ở mọi quy mô. "Chỉ vì các lớp học rất hữu ích cho những người cong không có nghĩa là họ chỉ hữu ích cho những người cong!", Guest-Jelley nói.
Sự khác biệt giữa các lớp học Curvy Yoga và hướng dẫn truyền thống là rõ ràng ngay từ đầu khi học sinh bước vào cửa. Guest-Jelley không cho rằng học sinh của cô là những người mới bắt đầu chỉ bởi vì họ là người tò mò nhưng chào đón những người mới đến với những câu hỏi mở để tìm hiểu họ.
Trước khi bắt đầu các lớp học, giáo viên hướng dẫn đưa ra bất kỳ biện pháp nào có thể cần thiết. Phải đứng dậy và rời khỏi phòng để chống đỡ thường khiến học sinh cảm thấy như thể họ là những người duy nhất không thể làm điều gì đó. Sau đó, lớp học bắt đầu với cơ thể khẳng định dấu ngoặc kép, thơ, hoặc thiền định.
"Trong khi tôi cảm thấy thoải mái khi nói đến cơ thể của mình là chất béo, và vì tôi nghĩ rằng điều quan trọng là đòi lại nó như một người mô tả trung lập, tôi biết rằng vì sự thiên vị tiêu cực nó đã bất công trong xã hội mà không phải ai cũng sẵn sàng hoặc muốn để làm điều đó ngay lập tức, ”Guest-Jelley nói.
