Nếu bản năng của bạn là thu thập dữ liệu dưới bìa khi bạn cảm thấy xanh - bạn có thể muốn suy nghĩ lại. Theo nghiên cứu y học, những người bị rối loạn cảm xúc theo mùa đã được chứng minh là cảm thấy tốt hơn khi họ tiếp xúc với đèn UV đặc biệt ở nhà, thậm chí chỉ trong 20 phút mỗi ngày. Đèn halogen trong phòng khách cũng có thể hoạt động, vì nó phát ra cùng tần số như đèn chiếu sáng để điều trị SAD. Hoặc một lựa chọn khác: Đi đến sân vận động thể thao gần nhất của bạn, nơi có những ánh đèn chói lóa sáng chói. Anecdotally, ánh sáng sân vận động dường như có tác dụng tương tự.
