Các chuyên gia hồ sơ “Sống đơn giản” của chúng tôi trong các lĩnh vực của họ, những người đang giúp mọi người tự cứu mình khỏi cuộc sống mệt mỏi, quá khổ, mệt mỏi của họ. Mặc dù các cách tiếp cận rất đa dạng, nhưng mục đích cuối cùng là giống nhau: Ít căng thẳng, vui vẻ hơn. Hôm nay, gặp một doanh nhân spa có thể giúp bạn nâng cao thói quen làm đẹp trần tục của bạn cho một nghi thức tâm-cơ thể. Shel Pink là người sáng lập của SpaRitual, một thương hiệu nổi tiếng với các sản phẩm thân thiện với môi trường và cách tiếp cận tận tâm với vẻ đẹp. Phương châm của họ là "Làm đẹp chậm cho một thế giới nhanh", và đó không chỉ là từ ngữ — Làm đẹp chậm là một cách sống cho Hồng. Và cô ấy cũng nghĩ rằng nó cũng nên dành cho bạn. Hãy suy nghĩ một cách bẩm sinh những gì Slow Beauty có nghĩa là thời điểm tồn tại. “SpaRitual luôn là về mối liên hệ tinh thần-cơ thể, ” cô nói. Kết nối đó là những gì thực hành của Slow Beauty chiếu sáng, nhưng Pink biết rằng cô cần phải tìm cách giải thích rằng ma thuật “tâm hồn-tinh thần”. Vì vậy, cô đã phác thảo “7 tiền đồn của vẻ đẹp chậm” — một hướng dẫn tổ chức các khái niệm về Làm đẹp chậm và làm cho nó dễ tiếp cận và thực tế. THÊM : Làm thế nào để sống trong MomentBefore bạn nhìn vào danh sách dưới đây và xem thêm mục cho danh sách công việc của bạn, bạn nên biết rằng Pink nói rằng bạn không phải làm tất cả bảy. "Bạn có thể phù hợp với cuộc sống của bạn một cách dễ dàng?" Cô hỏi. "Một khi bạn mở cửa và thêm một điều mà trở thành một phần của thói quen tự nhiên của bạn, sau đó bạn có không gian để biết thêm." Ngoài ra: Đừng ép buộc nó. Nếu bạn đi đến một lớp thiền không cộng hưởng, hãy bỏ qua nó lần sau và thử cái gì đó khác. Với điều đó trong tâm trí, đây là bản đồ đường của bạn đến một cuộc sống đầy vẻ đẹp chánh niệm, theo mọi nghĩa của từ: Truyền thống Spa . "Lịch sử của spa đã được về sức khỏe và chăm sóc sức khỏe và giáo dục, " Pink nói. Nhưng khái niệm “spa” đã thay đổi trong thập niên 80 và 90. "Nó đã trở thành về sự sang trọng và một kinh nghiệm đắt đỏ, không thể đạt được." Pink nhìn thấy ngành công nghiệp từ từ trở về truyền thống của sức khỏe và ý tưởng mà tất cả mọi người nên tham gia. "Có thói quen spa rất quan trọng, " Pink nói. Nhiệm vụ của bạn : Bắt đầu thực hành tự chăm sóc thường xuyên cho cơ thể của bạn, cho dù đó là kỳ nghỉ tại Miraval hoặc một chuyến thăm $ 20 hàng tuần đến điểm bấm huyệt góc. THÊM : Bị nuông chiều có thể cải thiện sức khỏe của bạn. “Nhìn vào các thương hiệu và suy nghĩ về những gì bạn muốn hỗ trợ. Triết lý của công ty là gì? Bao bì của họ như thế nào? Họ tin tưởng rằng mọi thứ đều có năng lượng, và có nhiều thứ trong cuộc sống của bạn có thể tạo ra sự lộn xộn, cả trong không gian vật chất lẫn tinh thần thân thể của bạn. Nhiệm vụ của bạn : Tạm dừng trước khi bạn mua thứ gì đó. Hãy xem xét nó đến từ đâu và có hay không bạn cần nó - ở đâu trong nhà của bạn nó sẽ phù hợp, những gì trong cuộc sống của bạn nó sẽ phục vụ. Nếu bạn không chắc chắn, đừng mua nó. Nghi lễ . "Nâng cao thói quen, " Pink khuyên. Điều đó có nghĩa là nếu thói quen làm đẹp của bạn liên quan đến chất tẩy rửa, toner và kem dưỡng da với SPF, hãy nghĩ về nhiều hơn là chỉ các sản phẩm. “Nghi lễ bao gồm dinh dưỡng, tự massage, thở, tắm…” Pink nói. Blog slowbeauty.com có thể hướng dẫn bạn trong mọi khía cạnh của các yếu tố này. Nhiệm vụ của bạn : Thay vì đổ xô vào son môi vào buổi sáng và đánh răng vào ban đêm, nán lại một chút. Hãy để thói quen làm đẹp của bạn trở thành một nghi thức tự chăm sóc làm trẻ hóa bạn. Gia hạn . "Đó là tất cả về một giấc ngủ ngon, " Pink nói. "Nghỉ ngơi bình tĩnh hệ thống thần kinh trung ương của bạn." Gia hạn cũng phải làm với các khái niệm về làm sạch, mà không nhất thiết có nghĩa là nước trái cây fasts (trừ khi đó là điều của bạn). Pink khuyến cáo làm sạch theo mùa như một cách để điều chỉnh cơ thể của bạn và giữ nó trong hình dạng tip-top, cách bạn làm với những thay đổi dầu cho chiếc xe của bạn. Điều đó có nghĩa là tránh uống rượu trong một tuần, cắt giảm đường hoặc thậm chí thêm nhiều loại thực phẩm xanh hơn - bất kể cơ thể bạn đang nói gì khi bạn dành thời gian lắng nghe. Nhiệm vụ của bạn : Ngoài tám giờ ngủ, hãy dành thời gian để mơ mộng, không làm gì cả, hãy ngồi yên và lắng nghe cơ thể của bạn - ngay cả khi chỉ 10 phút và bạn phải đặt nó vào lịch và chờ đợi . Bước chân em bé.
