Bạn có thể đã bút chì trong một cảnh báo hàng tháng trên lịch để dễ dàng ngay trước giai đoạn của bạn, nhưng nghiên cứu mới chỉ ra rằng có một "thời điểm đó của tháng" mà bạn nên biết. Trong một nghiên cứu của Đại học London, so với phụ nữ ở các giai đoạn khác trong chu kỳ của họ, những phụ nữ tiếp xúc với những căng thẳng về cảm xúc trong giai đoạn đầu tiên - 16 đến 20 ngày sau khi bắt đầu giai đoạn cuối của họ - có ba lần nhiều kỷ niệm đáng lo ngại trong những ngày sau đó.

Học từ mới theo phương pháp PMS (Có Thể 2024).