Làm sao để đẹp và rực rỡ? Đừng đọc quá xa vào nó, theo nghĩa đen. Câu trả lời để có được những đặc tính này có thể được tìm thấy trong chữ cái đầu tiên của mỗi từ — B, như trong vitamin B. Không phải ai cũng biết về vitamin B kỳ diệu, mà thực sự là một nhóm các vitamin bao gồm thiamin (B1), riboflavin ( B2), niacin (B3), pyridoxin (B6), axit folic (B9) và cobalamin (B12). Để bắt đầu, vitamin B có liên quan đến cải thiện hydrat hóa làn da và sửa chữa tế bào, hay còn gọi là một làn da tốt, chuyển hóa nhanh hơn và trí tuệ lớn. Như thể nó không đủ ấn tượng, các nghiên cứu chỉ ra những lợi ích khác của vitamin B, bao gồm cải thiện phản ứng miễn dịch và tăng cường mức năng lượng. Như một tiền thưởng thêm: Các nghiên cứu cho thấy lượng axit folic đầy đủ trong khi mang thai là rất quan trọng đối với một bà mẹ khỏe mạnh và em bé của mình, làm giảm nguy cơ dị tật bẩm sinh.
