Rất nhiều người trong chúng ta cần một số khuyến khích - và đôi khi hết sức dai dẳng - để tập thể dục. Đây là nơi mà một người khác có ý nghĩa thực sự tiện dụng. Một nghiên cứu tháng 1 năm 2015 được công bố trên JAMA Internal Medicine đã xem xét khả năng mọi người thay đổi thói quen của họ đối với sức khỏe, như bỏ hút thuốc, bắt đầu hoạt động hoặc giảm cân liên quan đến những gì mà đối tác của họ đã làm. Những gì họ tìm thấy là mọi người thành công hơn trong việc áp dụng thói quen lành mạnh mới nếu đối tác của họ đã làm điều đó.
