Có một xu hướng thể dục mới ù trong không gian nổi tiếng hứa hẹn sẽ giúp bạn giảm cân và xây dựng cơ bắp nhanh hơn. Nó bắt đầu tạo sóng gần đây khi Ashley Graham đăng một bức ảnh của mình lên Instagram. Cô và những người nổi tiếng khác kết nối với một loạt các dây trong một xu hướng mới gọi là đào tạo kích thích cơ điện (EMS).
Về cơ bản, nó hoạt động bằng cách gửi một dòng điện đến cơ bắp của bạn thông qua dây để kích hoạt co giật cơ bắp không tự nguyện. Trong quá khứ, kỹ thuật này được sử dụng để điều trị chấn thương như là một phần của điều trị vật lý trị liệu. Nhưng sau khi nghiên cứu sâu hơn, các chuyên gia thấy rằng kỹ thuật này có thể đốt cháy 600 calo trong vòng chưa đầy 30 phút trong khi cũng xây dựng cơ bắp.
Những người nổi tiếng khác mà chúng tôi đã thấy bao gồm Alessadra Ambrosio, 2Chainz và Luann de Lesseps.
Có một ý tưởng hay cho mọi người thử không?
Không hoàn toàn.
Các điện cực có thể gây nguy hiểm cho những người có máy điều hòa nhịp tim, máy khử rung hoặc cấy ghép kim loại. Nó cũng không nên được sử dụng trên một số bộ phận của cơ thể như cổ, đầu, ngực hoặc mắt.
Nếu bạn đang tìm cách để cho nó bắn, giữ cho đôi mắt của bạn bóc vỏ. Có những studio cho loại hình đào tạo này xuất hiện ở khắp mọi nơi trên toàn quốc. Hãy nhớ rằng nó không phải là giá rẻ. Các phiên có thể dễ dàng kiếm được $ 250.
Hình ảnh / Instagram @fitlifebymo
