Chúng ta đều biết rằng ăn uống lành mạnh là cách để đạt được mục tiêu giảm cân của chúng tôi. Nhưng cũng giống như mọi mối quan hệ, những combo nhất định mạnh hơn những cái khác. Và khi nói đến chất béo bụng, sữa và protein làm cho một cặp thuốc nổ! Trong một nghiên cứu năm 2011, các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng những người ăn cả hàm lượng protein và sữa cao đều bị mất chất béo khắp cơ thể, bao gồm mỡ bụng và khối lượng cơ nạc. Việc tăng cường canxi và protein trong chế độ ăn có thể giúp thúc đẩy sự mất mát chất béo từ vùng lưu trữ tồi tệ nhất trong cơ thể.
