Với nhiệt độ bắt đầu giảm và lá bắt đầu thay đổi màu sắc, rõ ràng là mùa thu đang ở trong không khí. Cùng với sự thay đổi trong mùa này là hai ngày lễ béo nhất trong năm, Lễ Tạ ơn và Giáng sinh. Mặc dù nhiều người liên kết bí ngô với bánh nướng và cuộn được đóng gói với các loại đường đơn giản, có nhiều cách khác để sử dụng siêu thực phẩm này tăng dinh dưỡng tổng thể của bạn. Thực phẩm đáng kinh ngạc này được nạp với các vitamin, khoáng chất, và các chất dinh dưỡng lành mạnh khác chắc chắn sẽ làm tăng sức khỏe của bạn vào mùa thu này. Đây chỉ là một vài trong số rất nhiều thành phần dinh dưỡng của bí ngô mà chắc chắn sẽ làm cho bạn trông và cảm thấy đẹp trong mùa giải tới. Carotenoids: Nếu bạn là một người phụ nữ, bạn muốn có nhiều carotenoid trong chế độ ăn uống của bạn! Thành phần này Đó là những gì cung cấp cho bí ngô màu cam tươi sáng và cung cấp cho làn da của bạn rằng "phát sáng" mà tất cả phụ nữ đang tìm kiếm. Carotenoids cũng có thể giúp làm giảm sự xuất hiện của lão hóa sớm, và có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và nhiễm trùng.
