Đêm yên tĩnh? Đúng vậy. Với các bên tham dự, các thành viên trong gia đình để mua sắm và các danh sách việc cần làm bất tận dường như không bao giờ được thực hiện, tất cả đều quá dễ dàng để cảm thấy khó khăn hơn so với lễ hội. Căng thẳng trên những điều tương tự mỗi năm về cơ bản là một truyền thống kỳ nghỉ. Năm nay, ngăn chặn sự điên rồ trước khi nó tiếp quản. Chúng tôi đã liên hệ với các chuyên gia để có những cách đơn giản tuyệt vời để ngăn chặn những khoảnh khắc khủng hoảng hàng năm của bạn. Nếu bạn muốn đi theo con đường cũ và gửi lời chúc nghỉ lễ qua thư ốc, nhưng không có địa chỉ hiện tại của mọi người, bạn có thể sử dụng công nghệ thẻ điện tử để lợi thế của bạn. Paperless Post có một tùy chọn thẻ địa chỉ cho phép bạn gửi email danh sách liên lạc của bạn một yêu cầu trang nhã cho địa chỉ gửi thư của họ. Họ điền thông tin của họ và trang web tự động cập nhật sổ địa chỉ của bạn. Thổi ngân sách của bạn về quà tặng Nếu bạn không đủ khả năng để có được tất cả mọi người quà Giáng sinh năm nay, sau đó không nhận được tất cả mọi người quà Giáng sinh năm nay. Điều quan trọng là thiết lập các quy tắc và kỳ vọng nền tảng, Kelley Keehn, một chuyên gia tài chính và là tác giả của The Woman's Guide to Money cho biết . Keehn nói: “Chẳng có gì đáng xấu hổ khi đề nghị với bạn bè rằng tất cả các bạn đều từ bỏ những món quà có lợi cho việc tự thưởng cho mình một bữa tối vui vẻ. Tương tự như vậy đối với gia đình: Thay vì mua quà cho tất cả các cháu gái và cháu gái, hãy tham gia với các anh chị em của bạn để chịu trách nhiệm về công việc lưu trữ hoặc chia nhỏ chi phí cho một món quà lớn, thay vì năm đồ chơi biến áp khác mà họ đã có. Tham dự mỗi bữa tiệc nghỉ đơn lẻ Tất cả quyền bỏ qua một vài sự kiện không cần thiết (đọc: không phải là ngày nghỉ lễ văn phòng của bạn), Chloe Carmichael, một bác sĩ chuyên khoa, chuyên gia tư nhân ở Manhattan, cho biết. “Hãy nghĩ đến các bữa tiệc kỳ nghỉ như bánh quy. Nó rất hấp dẫn để ăn cả mẻ, nhưng bạn tốt hơn trong thời gian dài chỉ có một vài. ”Sắp xếp các lời mời bằng cách tự hỏi tại sao bạn muốn đi. Nếu nó là để bắt kịp với bạn bè hoặc gia đình, đi ra và trộn lẫn. Nhưng nếu đó là vì bạn sẽ cảm thấy tội lỗi, hy vọng sẽ gặp một người đàn ông, hoặc chỉ đơn giản là FOMO cũ (sợ mất tích), thì bạn nên hối hận và không hối hận chút nào. Ăn uống thảm họa Vì vậy, bạn nhấn eggnog một chút khó khăn. Điều đó không có nghĩa là bạn sẽ ngay lập tức đạt được £ 10 hoặc chiếc váy đen nhỏ yêu thích của bạn sẽ không phù hợp khi cuộn quanh năm mới. "Lượng calo trung bình hàng tuần quan trọng nhất, " Dian Griesel, đồng tác giả của TurboCharged giải thích : Tăng tốc độ trao đổi chất béo của bạn, Tăng tốc độ nhanh và để lại chế độ ăn uống và tập thể dục trong bụi . Griesel khuyên không nên nghĩ đến một niềm đam mê như một tai nạn lớn, mà đúng hơn là một đường vòng ăn uống. "Bí quyết là tìm cách bù đắp bằng cách giảm lượng calo và tăng cường tập thể dục vào những ngày không có bữa tiệc", cô giải thích. Ví dụ, thực hiện một quy tắc để không ăn tại nơi làm việc. Rất mong nhận được — và thưởng thức các món ăn yêu thích và đặc biệt của bạn như bánh táo của mẹ; không lãng phí calo trống trên các cookie màu đỏ và màu xanh lá cây được mua ở cửa hàng để mua cũ gần máy làm mát bằng nước. Gia đình Guilt Trips Là một cuộc trò chuyện khó xử về mối quan hệ của bạn hoặc tình trạng sinh đẻ giống như một truyền thống như cắt tỉa cây hoặc gà tây rang? Đó thực sự là tin tốt, Carmichael nói. Tại sao? "Vì nó sẽ không khiến bạn mất cảnh giác, bạn có thể lập kế hoạch trước cách bạn sẽ xử lý sự tương tác", cô giải thích. Biết rằng bạn có một kế hoạch sẽ làm giảm căng thẳng dự đoán. Hãy thử kỹ thuật ghi âm bị hỏng: “Dù bạn hỏi một câu hỏi bao nhiêu lần, như khi bạn có con, chỉ cần mỉm cười và nói điều tương tự.” Các dòng như, “Tôi sẽ cho bạn biết ngay khi Tôi biết, "hoặc, " Của tôi, bạn có rất nhiều câu hỏi, "làm việc trên hai mặt trận. Các bên dai dẳng cuối cùng sẽ nhận được gợi ý rằng họ sẽ không nhận được bất kỳ tin tức từ bạn, và bạn sẽ tránh phải trải qua một lời giải thích khó khăn hoặc cảm xúc.MORE: Làm thế nào để điều hướng một bữa tiệc Holiday mà không uống mùa lễ này, hãy Loại để bán lẻ nhân viên6 bước để căng thẳng- miễn phí kỳ nghỉ da
