Mùa xuân là cuối cùng ở đây. Và với nó đến các sniffles cho hơn 35 triệu người Mỹ bị dị ứng theo mùa. Cá nhân, đó là phấn hoa mà được ngứa mắt và mũi của tôi chạy. Đối với những người khác nó có thể là hoa, cỏ, cây cối và thực vật, hoặc thậm chí bụi và bụi ve bên trong nhà, cùng với nấm mốc, hoặc vật nuôi dander như mùa xuân khuấy động mọi thứ lên. Bất kể những gì gây ra dị ứng, nó chắc chắn ảnh hưởng đến một loạt các us.Allergies đến từ một phản ứng thất lạc và thường phóng đại bởi hệ thống miễn dịch của chúng tôi. Thay vì bỏ qua các chất phổ biến trong môi trường, hãy gọi chúng là các chất gây dị ứng - các tế bào miễn dịch xem chúng là mối đe dọa và cố gắng chống lại chúng bằng cách tạo ra phản ứng viêm. Điều này dẫn đến một trận histamin và các hợp chất viêm khác gây ra chảy nước mắt, hắt hơi, chảy nước mũi hoặc ngứa ngáy và cổ họng gãi. Mỗi khi một người gặp phải một chất phản ứng, họ sẽ có một số phản ứng dị ứng.
Các phương pháp điều trị thông thường cho dị ứng bao gồm thuốc kháng histamin, thuốc thông mũi và steroid, nhiều trong số đó có sẵn trên quầy và hành động bằng cách ngăn chặn tác dụng của histamin trên cơ thể hoặc chống lại phản ứng viêm. Mặc dù các phương pháp điều trị thông thường nói chung là có hiệu quả, họ thường hành động để ngăn chặn hoặc ngăn chặn các phản ứng dị ứng và có thể gây ra các triệu chứng phục hồi tồi tệ hơn khi ngừng thuốc. Chúng cũng có thể gây ra các tác dụng phụ không đặc biệt dễ chịu, từ nhịp tim nhanh và tăng huyết áp, lo âu và mất ngủ đến sương mù tinh thần và quá liều thuốc. Steroid có thể dẫn đến một loạt các vấn đề nếu được tiêm mạn tính: ức chế miễn dịch, tăng cân, các vấn đề về dạ dày, rối loạn tâm trạng, mất ngủ, thậm chí thay đổi huyết áp và lượng đường trong máu. Đây là lý do tại sao tôi khuyên bạn nên sử dụng các biện pháp tự nhiên cũng hiệu quả mà không có hồ sơ tác dụng phụ hoặc hồi phục triệu chứng. Một trong những biện pháp tự nhiên yêu thích của tôi đối với viêm mũi dị ứng là Stinging nettle leaf ( Urtica dioica) . Đó là hiệu quả nhất khi được thực hiện ở dạng đông khô, nơi mà liều lượng là một đến hai viên nang mỗi hai đến bốn giờ khi cần thiết. Tôi thích nó vì nó không độc hại và không gây buồn ngủ như thuốc kháng histamine hoặc tăng tốc độ bạn như thuốc thông mũi. Tôi thực hiện điều này thường xuyên trong mùa phấn hoa. Tôi cũng thích thực tế là tôi có thể uống nhiều lần trong ngày như trái ngược với chỉ một lần như một số loại thuốc dị ứng mới hơn. Nếu tôi có một Zyrtec và vẫn còn có triệu chứng, tôi chạy ra khỏi các tùy chọn hoặc phải nghỉ mát để lấy Benadryl, mà lau tôi ra ngoài.
Tôi cũng sử dụng quercitin, một hợp chất được tìm thấy tự nhiên trong kiều mạch và trái cây họ cam quýt. Điều này hoạt động như một chất chống oxy hóa và giúp ổn định tế bào mast - một trong những thành phần chính của phản ứng dị ứng. Quercitin hoạt động tốt hơn như một phòng ngừa hơn là điều trị triệu chứng cấp tính, vì vậy bạn muốn sử dụng nó trước khi dị ứng của bạn ở chế độ toàn diện. Bạn có thể sử dụng điều này cùng với Nettles Stinging. Tôi thường sẽ giới thiệu một “liều nạp” của quercitin nhiều hơn trong 10 ngày đầu tiên, sau đó giảm liều đó xuống liều duy trì. Các khuyến nghị điển hình của tôi là 200-400 mg đến ba lần mỗi ngày đối với liều nạp - được lấy trước thời điểm xấu của bạn trong năm — tiếp theo là 200-600 mg mỗi ngày một lần để duy trì. và do đó rất nhạy cảm với các kỹ thuật thư giãn và các liệu pháp tâm trí / cơ thể khác như thôi miên và phản hồi sinh học. Tôi cũng đề nghị một chế độ ăn uống thấp trong protein sữa bò, mà dường như kích thích hệ thống miễn dịch ở những người nhạy cảm, làm cho dị ứng tồi tệ hơn và dày lên sản xuất chất nhầy.Thưởng thức mùa xuân!
