Các nhà nghiên cứu đã đạt được chỉ số gây thất vọng này bằng cách so sánh mức độ hoạt động và thể lực nhịp tim của hơn 2.000 người tham gia nghiên cứu. Sáu giờ ngồi mỗi ngày có tác động tương tự đến mức độ tập thể dục là một giờ tập thể dục — nhưng theo hướng ngược lại. Điều này làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề về tim mạch. Tin tốt lành, nếu bạn phải dành nhiều thời gian ngồi làm việc, hoặc trong xe, là bất kỳ chuyển động nào cũng là một phong trào tốt. Đứng, kéo dài, nhịp độ hoặc thậm chí cả số lượng đáng sợ!
