đời sống

Bạn có đi mua sắm tại nơi làm việc nữa không? (Đừng lo - chúng tôi cũng vậy.) Thứ hai, thuật ngữ tiếp thị cho Thứ Hai sau Lễ Tạ Ơn, là tương đương trực tuyến của Black Friday — mà không có tổng số chỗ đậu xe và đường dây đám đông. Năm ngoái, 107 triệu người mua sắm đã lên mạng trực tuyến cho Cyber ​​Mond...

Quên nhấm nháp nước dừa và popping hai ibuprofens. Người Ai Cập cổ đại đã có một cách phong cách hơn để chữa trị nôn nao: mặc một chiếc vòng cổ được làm từ lá nguyệt quế. Các nhà thám hiểm tìm thấy một giấy cói 1.900 năm tuổi ở Oxyrhynchus, Ai Cập vào năm 1915. Đó là một phần của một bộ sưu tập lớn giấy cói, được gọi là Oxyrhynchus Papyr...

Bao cao su - yêu thương hoặc ghét chúng, tất cả chúng ta đều biết rằng chúng là một khía cạnh thiết yếu trong việc ở lại em bé và không nhiễm trùng. Nhưng gần như không thể biết được người bạn đang ngủ có thực sự là nhiễm trùng lây truyền qua đường tình dục hay không, trừ khi bạn được kiểm tra cùng nhau và đọc kết quả của nhau. Và bạn có thể thực sự muốn làm điều đó: theo CDC, gần 20 triệu STIs mới xảy ra hàng năm tại Hoa Kỳ! Th...

Chuẩn bị để tung ra các trợ giúp giấc ngủ của bạn, bởi vì công cụ lớn nhất của bạn để giảm chứng mất ngủ bắt đầu trong tâm trí bạn. Giấc ngủ ngon hơn có thể bắt đầu tối nay và tiếp tục cải thiện mỗi đêm trong tương lai, khi bạn thực hành thiền định thường xuyên. Nghiên cứu Y học giấc ngủ của Học viện Mỹ năm 2009, đã định nghĩa chứng mất ngủ như một vấn đề ...

Những câu hỏi tôi nhận được tất cả các thời gian là: “Tôi muốn ăn uống lành mạnh. Tôi muốn hình thành. Làm thế nào để làm điều đó? Tôi nên ăn gì? Tôi bối rối! ”Tôi phải thừa nhận, ăn uống lành mạnh là khó hiểu. Các lối đi tạp hóa đã trở thành một mê cung tiếp thị gần như không thể điều hướng. Ví dụ, một số loại thực phẩm có nhãn "ít chất béo", chứa một lượng đường lớn như vậy nó có thể l...

Nền tảng để trở nên đẹp là gì? Hãy suy nghĩ về "hiện hữu" ở ba cấp độ, từ hành động tự động, bản năng đến những người có tinh thần và suy niệm cao. Chúng ta là ai và những gì chúng ta cảm thấy đại diện cho sự chia lưới của nhiều lực trong cả ba mức sau: Cấp 1 : Tự động . Nguyên thủy nhất của các cấp, cái này về cơ bản được phân loại bởi động vật của chúng ta bên t...

Mọi người đều gặp khó khăn. Giận dữ công việc, khó chịu trong luật pháp hoặc căng thẳng mãn tính khiến bạn không nghĩ rằng không ai ở bên bạn. Bạn có bao giờ ghen tị với những người dường như hành trình xuyên qua tất cả, và xử lý mọi vết sưng trên đường một cách dễ dàng và mỉm cười khuôn mặt của họ? Vâng, một nửa-rỗng-gals trống, sợ hãi không. Bạn có thể có một cái nhìn tích cực hơn và cuối cùng đá n...

Tâm trí của chúng ta có thể là cánh cửa xoay vòng của sự tự ti, phiền não, thậm chí trầm cảm. Nhưng suy ngẫm về những suy nghĩ về tình yêu và sự chấp nhận được chứng minh là làm tăng hạnh phúc và hạnh phúc, với những lợi ích nhân lên theo thời gian. Làm sao bạn có thể lấy lại tâm trí của mình ở bên nắng? Hãy thử thiền địn...

"Đốt cháy" bởi Jan Verest Chúng ta sống trong một xã hội nơi mà phương châm là "nhiều hơn, nhiều hơn, nhiều hơn nữa!" Chúng tôi muốn thành công hơn, nhiều tiền hơn, nhiều thứ hơn. ”Gia đình và bạn bè dựa vào chúng tôi. Các doanh nghiệp dựa vào chúng tôi. Và đôi khi chúng ta quên chính mình. Tình trạng căng thẳng liên tục...

Mỗi ngày, hàng trăm dòng tiêu đề thu hút sự chú ý của bạn với những tuyên bố bắt mắt về các loại thực phẩm tiết kiệm cuộc sống của bạn, các hóa chất khiến bạn phát điên, và độc tố chỉ chờ đợi để "giết bạn", được viết lý tưởng trong ALL CAPS với nhiều dấu chấm than . Bạn tin điều gì và bạn chọn cách nào để quên? Năm nay, chúng tôi đã tập hợp một danh sách 5 “khám ...

Nếu bạn bị quấy rầy bởi những đêm không ngủ lặp đi lặp lại và đếm cừu trên giường của bạn chỉ đơn giản là không làm các trick, chúng tôi chỉ có thể tìm thấy câu trả lời của bạn để cuối cùng nhận được một đêm yên tĩnh. Một người đàn ông, Tiến sĩ Andrew Weil, đã tìm thấy một mẹo thở để bạn vượt qua trong...

Để có một em bé là cho nhiều cặp vợ chồng, một giấc mơ suốt đời. Và đối với các cặp vợ chồng đang gặp khó khăn trong việc thụ thai một đứa trẻ và không thể trả được giá trị thiên văn về phương pháp điều trị sinh sản, nhận con nuôi, hoặc người đại diện, đó chính xác là những gì - chỉ là một giấc mơ. Như được trích dẫn bởi Hiệp hội vô sinh quốc gia, giá trung bình quốc gia về phương pháp điều trị sinh sản có...

Bạn biết rằng cảm giác đi bộ trong không khí khi bạn đã đạt được bài kiểm tra hoặc trình bày một bài thuyết trình slam-dunk? Bạn muốn cao năm tất cả Tom, Dick và Harry vượt qua con đường của bạn và sau đó some.But những gì sẽ xảy ra khi bạn có một C thay vì một A, hoặc bị mất nhãn hiệu trong bài thuyết trình của bạn? Bạn có nói với chính mình, "Này, tôi vẫn làm một công việc tuyệt vời!" Hoặc bạn có...

Có rất nhiều cách để thực hành sự lạc quan, nhưng một cách đã được chứng minh bằng thực nghiệm để tăng cường phúc lợi là phương pháp nhật ký tốt nhất có thể của Selves gốc. Để thử nó, ngồi ở một nơi yên tĩnh, và mất 20 đến 30 phút để suy nghĩ về những gì bạn mong đợi cuộc sống của bạn là một, năm hoặc 10 năm kể từ bây giờ. Trực quan hóa một tương lai cho chính mình trong đó mọi thứ đã trở thành cách bạn muốn. Bạn đã cố gắng hết mình, làm v...

Các tín đồ thực phẩm, bao gồm các đầu bếp, chuyên gia dinh dưỡng và nhà văn thực phẩm, sẽ cho bạn biết rằng chúng ta ăn thức ăn của mình như thế nào nhiều hơn chúng ta có thể nhận ra. Học cách yêu, hoặc ít nhất là đánh giá cao, quá trình ăn uống - bao gồm cả việc mua sắm và chuẩn bị thức ăn của bạn - có thể nghiêm túc tăng giá trị hạnh phúc của bạn. Wasabi 'n Ginger Salmon Sandwiches Cá hồi rất giàu omega-3, và wasabi có một cú đá hoàn hảo để làm cho vị...