dinh dưỡng

Mỗi khu vườn cần một vài công cụ, và một vài thủ thuật để giữ cho cây và hoa của họ ngày càng phát triển. Dưới đây là những điều cơ bản từ biên tập viên làm vườn Kristin Schleiter về cách duy trì khu vườn của bạn....

Bạn đang tìm kiếm một số nguồn cảm hứng tuyệt vời, tuyệt vời cho việc nấu ăn trong kỳ nghỉ của bạn? Nhìn không xa hơn! Sau một quyết định rất khó khăn, chúng tôi đã chọn những người chiến thắng trong Cuộc thi Minh họa Ăn Khá cho Ngày lễ của chúng tôi. (Nhấp qua thư viện để xem tất cả!) Người chiến thắng là… .drum roll, xin vui ...

Không có lý do tại sao rau không phải là thứ ngon nhất trên đĩa của bạn. Ở Ý, chúng thường là. Tại sao? Bởi vì người Ý biết cách sử dụng dầu ô liu, muối, hạt tiêu và thảo mộc theo cách làm nổi bật sự tự nhiên của rau quả. Nói lời tạm biệt với những món rau xù xì, ảm đạm mà bị đẩy sang bên cạnh đĩa của bạn. Nói lời tạm biệt với các loại rau được đồng nghĩa với sức khỏe nhưng tổng. Nói lời chào với những loại r...

Không có gì xảy ra tại chỗ vào một ngày mùa đông lạnh như một thức uống ấm. Nhưng thường thì chúng được nạp với đường và calo, chưa kể, đắt tiền. Làm cho đồ uống yêu thích của bạn mình bằng cách sử dụng các thủ thuật dưới đây có thể giúp bạn tiết kiệm calo và tiền bạc. THÊM TỪ SELF: Di chuyển một phút từ Jillian Michaels 1 Apple Cider: Rượu táo là thức uống siêu ng...

Đầu mùa hè này, tôi đã dừng lại trong một cuộc họp tại mạng podcast của tôi và bước ra với một pound thịt cừu mặt đất đẹp, đó là một perk tốt đẹp của phát sóng kết hợp với một công ty bán thịt di sản. Con chiên đã kiên nhẫn chờ đợi trong tủ đá của tôi kể từ đó, và chuyến đi CSA của tuần này đã truyền cảm hứng cho tôi để rã đông nó và làm một bữa tiệc Hy Lạp với các loại rau tuyệt vời của chúng tôi từ nông dân Ted. Nhưng trước tiên, đây là một cái nhìn về những gì đã được chia sẻ trong trang trại tuần 10. Tuần 10 Haul: Ngô Cà tím Hạt đậu Rau diếp Cà chua Dưa le...

Nhà khoa học: Kristin Kirkpatrick, RD, Chuyên gia dinh dưỡng YouBeauty Câu trả lời: Hầu hết các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên kết thúc bữa tối (và món tráng miệng) ít nhất hai đến ba giờ trước khi đi ngủ. Lý do chính là để cho cơ thể của bạn có thời gian tiêu hóa hoàn toàn thức ăn của bạn, vì vậy bạn không bị đau dạ dày. Nó thực sự sẽ không gây rối với sự trao đổi chất của bạn hoặc làm cho bạn tăng cân nếu b...

Derby Kentucky là thứ bảy này và chúng tôi hy vọng bạn đang lưu trữ hoặc tham dự một bữa tiệc xem. Cuộc sống cho chúng ta một số lượng rất hạn chế cơ hội để đội một chiếc mũ khổng lồ và nhấm nháp bourbon, vì vậy chúng ta phải tận dụng những khoảnh khắc đặc biệt này khi chúng phát sinh. Cho dù bạn đang tham gia vào một shindig theo chủ đề Derby hay chỉ muốn một cái cớ để ăn ...

Trong nhiều thế kỷ, các loại thực phẩm khác nhau đã được đồn đại là có đặc tính kích thích tình dục, mặc dù có rất ít sự kiện để sao lưu những tuyên bố đó. Trong khi một bữa ăn duy nhất hoặc món ăn cụ thể có thể sẽ chỉ cung cấp một sự thúc đẩy tâm lý để lãng mạn (hey, không có gì sai với điều đó), những gì bạn ăn một cách thường xuyên có thể giúp rev động cơ của bạn cho niềm đam mê. Chất béo có lợi cho tim mạch. Hải sản như cá hồi, cá thu, cá ngừ và cá mòi, giải thích Tiến sĩ Gerbstadt, có chứa các loại dầu omega-3, ...

Một món ăn mới nổi lên, sinh ra từ dư thừa và không có khả năng nói không. Nó đến từ một thời gian của VOD và Google Glass, nhưng nó là của hiện tại và do đó có sẵn để đặt hàng ngay bây giờ. Đó là kem rượu vang của Mercer. Sự kết hợp tuyệt vời giữa sữa / rượu được chế tác tại Adirondacks of Upstate New York và có 5% rượu, tỷ lệ tương tự như Budweiser.According TIME , sweettooths sẽ phải từ 21 tuổi trở lên để thưởng thức. Mercer's xuất hiện trong Cherry...

Cuối cùng cũng có một ứng dụng giống như Tinder mà tất cả chúng ta có thể thưởng thức mà không bị quấy rối tình dục hoặc dẫn đến những ngày đầu tiên khó xử, và đó là bởi vì trọng tâm của nó là tất cả về thực phẩm. Tương tự như tính năng vuốt sang trái hoặc phải trên Tinder, “Đấu thầu” cho phép bạn vuốt công thức nấu ăn cạnh nhau theo sở thích của bạn, báo cáo People Magazine. Ứng dụng mới được tạo ra bởi ba người bạn từ Boston, Jordan Homan, Necco Ceresani, và David Blumenfield, những người đã gặp ...

Bạn có thích pho mát và bơ và tất cả các món ăn ngon khác chứa đầy chất béo? Tất nhiên rồi . Vì vậy, hãy sẵn sàng cho những tin tức tốt nhất mà chúng tôi đã nghe hôm nay cả năm: Một nghiên cứu mới cho biết những khuyến cáo chế độ ăn uống cũ khiến chúng tôi bị ám ảnh bởi chất béo không có nhiều bằng chứng khoa học đằng sau chúng. Cho phép chúng tôi giải thích: Vào cuối những năm 70 và đầu thập niên 80, Hoa Kỳ và Vương quốc Anh đã ...

Mâm xôi là một loại thuốc tuyệt vời nếu bạn bị đau họng hoặc sưng, miệng hoặc nướu. Các đặc tính chống oxy hóa, thận-toning và giải độc của chúng khiến chúng trở thành một thành phần phải có khi vào mùa. Thu thập lá quá, như một truyền lá blackberry tăng cường các tác dụng chống viêm hơn nữa. Phục vụ nước chanh blackberry giải độc này với nước đá, hoặc như một thức uống ấm nếu bạn...

Bạn có thể không nghĩ hai lần - hoặc cảm thấy có chút tội lỗi - khi bạn lấy một gói bánh quy Goldfish nhỏ 100 calo. Xét cho cùng, nó chỉ có 100 calo, đúng không? Không phải như vậy, theo Tiến sĩ Richard Wrangham, một nhà sinh học tiến hóa của con người tại Đại học Harvard. Như ông đã nói với "Khám phá" tháng trước, "số lượng...

Hãy là một anh hùng khỏe mạnh - không phải là một con số dinh dưỡng - bằng cách chọn đóng gói bữa ăn trưa cho chính mình và con cái của bạn. Lựa chọn từ bỏ việc đưa con bạn vào dòng quán ăn tự phục vụ hoặc đánh ổ đĩa thông qua việc đóng bao màu nâu nó có thể giúp giảm lượng natri, chất béo bão hòa, ngũ cốc tinh luyện và đường của bạn. Bạn sẽ tiết kiệm tiền trong thời gian dài, quá. 100% ngũ cốc nguyên hạt, chẳng hạn như bánh mì nguyên cám,...

Hình ảnh lịch sự của The Beauty Chef. Tuyệt đẹp, làn da phát sáng không chỉ là kết quả của hoards của sản phẩm làm đẹp và trị liệu spa đắt tiền (mặc dù, những người giúp đỡ)! Chìa khóa cho làn da tốt thường được tìm thấy theo cách bạn sống hàng ngày. Điều đó bao gồm chế độ ăn uống và tập thể dục, mọi người! Niềm hạnh phúc bên tr...