dinh dưỡng

Đừng hiểu lầm chúng tôi: chúng tôi sẽ uống rượu rum từ dừa bất cứ lúc nào trong năm. Nhưng chúng ta hãy tận dụng lợi thế của thực tế là mùa hè ở đây và sự rung cảm nhiệt đới thực sự thích hợp bằng cách tận hưởng triệt để những công thức nấu ăn cocktail nhiệt đới thấp calo này. Vâng, mỗi loại đồ uống trái cây này có lượng calo dưới 200 calo mỗi khẩu phần (theo lịch sử của P...

Nhờ một loạt bột thay thế mới, bao gồm bột quinoa nguyên hạt và bột dừa, giờ đây bạn có thể nói sayonara với bột mì trắng. Và đó là một điều tốt: Bột màu trắng được làm từ ngũ cốc đã bị loại bỏ vỏ ngoài khỏe mạnh và mầm bệnh - nguồn gốc của một số vitamin và khoáng chất quan trọng, cũng như chất xơ. Hơn nữa, khi bạn munch trên bánh mì và mì ống được làm giàu, tẩy trắng, chưa tẩy trắng, semolina hoặc bột ...

Cũng giống như trong tuần thứ 11, chúng tôi có một tấn cà chua trong trang trại của tuần này. Chúng tôi đang ăn cà chua trong mọi thứ, từ món ăn sáng cho đến salsa. Không phải là tôi đang phàn nàn! Tuần này, tôi quyết định nướng phần lớn cà chua và có hướng dẫn siêu dễ dàng để bạn tự mình thử. Nhưng trước khi chúng tôi nhận được điều đó, chúng ta hãy xem những gì các loại rau ...

Nó sẽ không phải là mùa hè mà không có nhiệt và sự hồi hộp của lò nướng. Nhưng không phải mọi thứ chúng ta nấu đều phù hợp với khái niệm ăn uống lành mạnh. Trong thực tế, nhiều khía cạnh của lò nướng có thể được hết sức xấu xí. Tại sao không làm cho mùa hè này đẹp hơn bằng cách lựa chọn lành mạnh trước khi bạ...

Ngày Trái Đất vừa trôi qua và bạn có thể nghĩ đến việc ăn uống lành mạnh hơn trong thời gian còn lại của năm. Nếu bạn không, nhưng bạn đang chán với của bạn "đi đến" cocktail, hãy xem các loại cocktail ngon được làm bằng nguyên liệu hữu cơ. 1 Camarena Rosemary Lemonade Thành phần: 1 1/2 ounces Camarena Reposad...

Một trong những thách thức lớn nhất của việc cố gắng cắt giảm là đưa ra quyết định thông minh khi răng ngọt của bạn tấn công vào lúc 3 giờ chiều hàng ngày hoặc ngay sau bữa tối. Và tôi không biết về bạn, nhưng một miếng trái cây - tuy nhiên nó có thể ngon - không phải lúc nào cũng cắt nó khi những gì bạn thực sự khao khát là món tráng miệng. Vì vậy, chúng tôi yêu cầu tám chuyên gia dinh dưỡng hàng đầu cho các món ăn lành mạnh yêu thích của...

Nếu bạn hoàn toàn vượt qua tinh thần, hãy chuẩn bị cho mình: siêu thực phẩm tiếp theo có thể ở ngay gần đó. Theo Byrdie , cơn sốt y tế mới nhất có thể là thứ mà bạn đã thấy (và có thể bị văng ra) hàng nghìn lần: bông cải xanh lá. Adcably biệt danh là "broccoleaf, " những lá trên thân cây cải xanh của bạn có chứa một loạt các chất dinh dưỡng. Từ âm thanh của nó, họ có thể được chuẩn bị rất nhiều như cải xoăn và có thể làm theo cách của h...

Những người ăn vặt hàng ngày ít có khả năng béo phì hơn những người dính vào ba ô vuông, nhưng nếu bạn ăn nhẹ đường, lượng calo cao, bạn sẽ mất đi những lợi ích giảm cân. Đây là cách giữ cho sự trao đổi chất của bạn cao và cân nặng thấp. 1 Thu hẹp "Một bữa ăn nhẹ nên từ 100 đến 200 calo - dính vào phần dưới củ...

Bạn đã từng thưởng thức những kỳ nghỉ nouveau mùa hè này nhiều như chúng ta có chưa? Quay trở lại và phục hồi từ Ngày son môi quốc gia với một trong những loại cocktail nhiệt đới này - được bạn bè của chúng tôi tại Deep Eddy Vodka sắp xếp để kỷ niệm Ngày Dưa hấu Quốc gia. Tại sao không? Dưa hấu Limeade (Làm 1 phần ăn) - 2 oz. Vodka nguyên gốc sâu Eddy - ...

Ngày Lao động đánh dấu sự kết thúc không chính thức của mùa thịt nướng, nhưng trước khi chúng tôi chuyển sang các cuộc tụ họp theo chủ đề mùa thu với rượu táo nóng và tất cả mọi thứ bí ngô, hãy tận hưởng lễ kỷ niệm cuối cùng này. Tất nhiên, điều đó không có nghĩa là bạn phải đi điên đầy đủ bánh mì kẹp thịt ...

Trong khi Ngày Lao động Cuối tuần thường được chào mời vào cuối mùa hè, chúng tôi ở YouBeauty tin rằng mùa hè sẽ kéo dài đến tháng 12 năm nay. (Cảm ơn, el Niño?) Điều đó có nghĩa rằng chúng ta có lẽ vẫn nên tiếp tục ăn uống lành mạnh khi chúng ta phải phá vỡ bộ bikini bikini đến đêm giao thừa. May mắn thay, giữ sức khỏe khi có sự tham gia nướng có vẻ dễ dàng hơn. Chúng tôi hợ...

Những loại trái cây và rau quả có vẻ không quen thuộc, nhưng bạn nên cho họ một thử nếu bạn có cơ hội (và nếu bạn thích chúng, hãy chắc chắn bạn nói với người trồng hoặc chủ thị trường). 1 Komatsuna Rau lá xanh đậm này được trồng chủ yếu ở Nhật Bản, Đài Loan và Hàn Quốc. Komatsuna là tuyệt vời cho xào và có thể được cắt nhỏ thành hỗn hợp xà lách, Robert Hadad...

Nếu bạn quyết định không ăn thịt, đặc biệt là nếu bạn đang bỏ sữa trên đầu, hãy lấy một số chất dinh dưỡng quan trọng - từ sắt đến canxi - có thể là một thách thức thực sự. Tin tốt lành: Bạn có thể ăn một chế độ ăn dựa trên thực vật và nhận được tất cả các chất dinh dưỡng quan trọng mà bạn cần để giữ gìn sức khỏe và xinh đẹp. "Một chế độ ăn uống cân bằng dinh dưỡng có thể không có thịt hoặc thức ăn động vật", Kristine Duncan, một chuyên gia...

Tôi không có ý định làm nhiều món xà lách. Nó chỉ xảy ra! Nhưng đó là một sự xuất hiện hạnh phúc vì món salad rất ngon, và tôi không bị sập do nóng đột ngột chỉ muốn ăn tối trên bàn. Làm salad cũng là một cách tuyệt vời để sử dụng rất nhiều những gì chúng tôi có trong tuần 8 chia sẻ trang trại của chúng tôi. Chúng ta hãy xem! Tuần 8 Haul: Rau diếp Cà chua Dưa leo ớt chuông Bóng quần mùa hè Hạt đậu bắp...

Giống như hầu hết mọi người với một điện thoại thông minh và mong muốn kênh nội bộ của họ Ansel Adams, chúng tôi tất cả về Instagram gần đây. Nhưng chúng tôi đã không bị mắc kẹt bởi vì các bộ lọc làm cho chúng ta nhìn tốt trong mỗi bức ảnh (mặc dù đó là một phần của nó). Sau một vài tháng Instagramming liên tục, chúng tôi nhận thấy rằng những bậc thầy sống k...